Blessure terminée...Reprise de la course à pied!!

Après 3 semaines difficiles me voici de nouveau sur pattes!!

Selon le physio, trop de volume en course à pied aurait provoquer une compaction de certains os du pied et une inflammation. J'ai repris hier tranquillement avec une jog de 15 min, tout a bien été puis ce soir avec un 40min modéré, encore parfait!!! Demain on augmente encore la vitesse avec un 8km 'Steady state'!!

L'inscription pour l'ironman est donc imminente!!!