Il y a 3 ans je me suis lancé le défi de faire un ironman (nager 3.8k, rouler 180km à vélo et finir avec un marathon soit 42.2km en course à pied), le tout en moins de 17h. Les 2 saisons qui ont suivies ont été infructueuses (surentraînement, blessures). Cette année j'ai pris les grands moyens en m'offrant les services de Luc Morin, triathlète professionnel montréalais et coach très réputé dans le milieu. Merci encore à tous pour vos messages et ecouragements!! ** JEAN-LUC **
5 novembre 2007
Semaine du 5 au 11 novembre
3 commentaires:
Anonyme
a dit...
C'est bon, le volume commence à augmenter, petit train va loin.
Le lac n'est pas encore gelé, si l'envie te prenait. ;-)
Plus de nage, plus de nage, c'est ton point faible à travailler en priorité ! surtout à ce moment de l'année, la technique de crawl avant tout ! c'est pas une option, c'est INDIPENSABLE :)
Je suis d'accord avec Philippe, la nage et le crawl sont des bonnes idées, on ne veut pas te ramasser au fond d'un lac (surtout les lacs au Québec très boueux). La phase regénération me plait, cela me semble (point de vue d'une non expérimentée) bien raisonnable
3 commentaires:
C'est bon, le volume commence à augmenter, petit train va loin.
Le lac n'est pas encore gelé, si l'envie te prenait. ;-)
Plus de nage, plus de nage, c'est ton point faible à travailler en priorité ! surtout à ce moment de l'année, la technique de crawl avant tout !
c'est pas une option, c'est INDIPENSABLE :)
Je suis d'accord avec Philippe, la nage et le crawl sont des bonnes idées, on ne veut pas te ramasser au fond d'un lac (surtout les lacs au Québec très boueux).
La phase regénération me plait, cela me semble (point de vue d'une non expérimentée) bien raisonnable
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