Test de nage: 80 longueurs (2km) - 1h00 - 3'00/km

WOOOOWWWWW,

je viens de nager la distance du demi-Ironman!! 1h00 c'est pas extraordinaire comme temps (c'est le temps maximum avant disqualification pour le 70.3 de Ste-Croix...) mais j'ai progressé par rapport à la semaine passée (3'00/km au lieu de 3'18) en augmentant la distance, encourageant!! Les deux cours privés par semaine payent!!! (C'est le cas de le dire...).

Test de nage : 60 longeurs (1.5km) - 49 minutes - 3'16 / 100m

Test de nage : 38 longeurs (950m) - 33 minutes - 3'28/100m

Test de nage : 30 longeurs (750m) - 22 minutes - 2'54/100m

Mercredi midi, YMCA du centre-ville. Après 20 minutes d'échauffement, me voici parti pour essayer de nager plus longtemps et donc plus loin que lors du dernier test.

Au miracle, même si ma vitesse n'est pas bien élevée, me voici en train d'accumuler les longueurs sans ressentir de fatigue...après en avoir effectué 20 (dernier reccord) je me fixe 30, distance officielle des triathlons Sprint. Pari gagné!

Prochaines étapes: 60 longueurs...(distance officielle des triathlons Olympiques)

Objectif final: 152 longeurs pour l'ironman en septembre...(AU SECOURS!!!!!)

Test de nage: 20 longueurs (500m)

Test de nage : 16 longueurs (400 m)