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18 mai 2008
11 mai 2008
4 mai 2008
Bilan de la semaine 27
Douleur fessier: Elle a diminuée tranquillement toute la semaine mais s'est intensifiée le week-end probablement car je faisais mes exercices de renforcement musculaire le soir, plus fatigué et avec une mauvaise position du dos.
27 avril 2008
Bilan de la semaine 26
Douleur fessier toujours là cette semaine sauf le WE ce qui me permet de donner mon dernier cours de spin de 2heures.
20 avril 2008
13 avril 2008
Bilan de la semaine 24
Belle semaine malgré une légère « alerte au fessier » samedi soir après le 3ème entraînement de la journée...Je m'étais pourtant dit pas plus de 2 par jour...dimanche soir tout est ok. Bon cours de 2h de spinning au Y dimanche matin, 27 personnes; on a travaillé fort!
6 avril 2008
30 mars 2008
Bilan de la semaine 22
Retour de la blessure à la fesse, aux fesses en fait, à partir de mercredi. Du coup pas de natation en fin de semaine. La musculation (fessiers) plus la natation et la course dans la même journée et mon corps m'a pas aimé. C'est correct, j'ai compris pas plus de 2 sports par jour pour l'instant...Mon cours de spinning était génial même si je n'ai pas pu me donne à fond. 30 personnes qui ont mis beaucoup d'ambiance pendant les sprints!!
23 mars 2008
Bilan de la semaine 21
Bonne semaine, même si le ski samedi m'a fatigué le tendon gauche ou j'avais eu la tendinite. Pas de douleur ni de brûlure mais un "feeling de fatigue".
Le poids continue de baisser lentement mais sûrement. C'est mieux pour la course à pied.
16 mars 2008
9 mars 2008
Bilan de la semaine 19
Moi malade lundi et Charlotte jeudi donc pas de cours de spinning :( et une petite semaine donc. Mais une bonne sceance de "Total Immersion" avec cha samedi!
2 mars 2008
Bilan de la semaine 18
Avec mon coéquipier Joe, de très gros progrès dans les exercices des 5 premières étapes de la méthode Total Immersion!!
24 février 2008
17 février 2008
Bilan de la semaine 16
Pour la première fois depuis des semaines, j'ai pu faire ce que j'avais prévu! Sans blessure!
10 février 2008
3 février 2008
27 janvier 2008
20 janvier 2008
Bilan de la semaine 12
Finalement semaine cata, très grosse douleur au fessier gauche à ne plus pouvoir marcher presque le mercredi soir après la natation. Comme je répondai à un ami qui me demandais des nouvelles de mon fessier : "mon fessier...C'est la merde!".
13 janvier 2008
Bilan de la semaine 11
La douleur était moins forte cette semaine. La natation avec pull buoy a très bien été. Par contre Malade dimanche et lundi (genre grippe mais sans fièvre). Décidemment, fragile mon petit corps...
6 janvier 2008
Bilan de la semaine 10
Pas beaucoup de sommeil cette semaine avec le voyage de retour et le décalage horaire. La douleur au fessier est revenu même si très légère le dimanche matin. RDV physio mardi matin tôt!
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