Nouveautés de la semaine

Changement de programme de musculation pour les poids et pour le ballon suisse. Tout est orienté sur le renforcement musculaire en natation.

Test de contre la montre en vélo lundi soir sur la piste Gilles Villeneuve (3 fois 5km avec 10 min de repos entre chaque).

Nouveau cours de spinning à monter pour jeudi ''Bike speed''

Pour la course à pied je vais aller m'entraîner en fartlek sur la piste de 400m du stade McGill. Plus facile que dans les rues...

Pas d'entraînement avec le Y en natation car les sessions en groupe ne m'aident pas suffisamment selon Luc.