Suite aux tests que j'ai effectué et aux résultats de ces 3 premières semaines d'entraînements, voici les commentaires de mon coach:
- Natation
Mon CSS (Critical Swim Speed)est de 0,6 (m/sec). Hors le minimum acceptable est de 1,0 pour espérer finir la portion natation d'un ironman...
- Vélo
selon les rythmes cardiaques observés, je manque d'endurance...en effet je fais beaucoup de séances courtes (45min) comme mes cours de spinning mais rarement des longues sorties de 3, 4 heures ou plus à basse vitesse...
- Course à pied
Alors là j'ai de bons résultats!!! C'est bien ma force!!
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