La méthode "Total Immersion"

Après avoir tout repris à 0 à la mi-mars car je ne réussissais pas à faire les drills parfaitement à chaque fois (quasiment chaque exercice est nécessaire à la réussite du suivant), voici mon avancement:

Leçon 1: BALANCE
- Drill #01: Balance on your back (OK)
- Drill #02: Sweet spot (OK)
- Drill #03: Lengthen your vessel (OK)
- Drill #04: Fish drill (OK)
- Drill #05: Skating (OK)

Leçon 2: UNDERSWITCH
- Drill #06: Underskate (OK)
- Drill #07: Underswitch (OK)
- Drill #08: Double underswitch (OK)
- Drill #09: Triple underswitch (OK)
- Underwater freestyle (OK)

Leçon 3: ZIPPERSWITCH
- Drill #10: Zipperskate (EN COURS)
- Drill #11: Zipperswitch
- Drill #12: Multi zipperswitch

Leçon 4: LEARN TO SWIM
- Pushoff drills :
- STEP 1 : Streamlined pushoff to balanced workout
- STEP 2 : Pushoff to skating position
- STEP 3 : Pushoff to zipper-skate
- Drill #13: Overswitches
- Breathing 101
- Open water sucess
- Freestyle turns

Un aperçu du résultat prévu...???http://www.youtube.com/watch?v=0IkkMnx8osU