Après réflexion...(dimanche) j'ai qq pistes pour ma blessure:
- Jeudi, j'ai fais 3 entraînements tr;s intenses dans la même journée (natation le matin...toujours dur dans mon cas, midi, intervalles en course à pied sur le Mont-Royal (7 fois les côtes) et le soir intervalles en vélo sur le chemin Remembrance).
- Petite nuit de jeudi à vendredi (5h30) donc peu de récupération.
- Vendredi matin, entraînement de Core-Training que je n'avais pas fait depuis longtemps.
- Vendredi midi, cours privé de natation ou j'ai beaucoup insisté sur le kick, donc fessiers sollicités.
- Pis en plus je me suis cogné le côté du haut de la jambe gauche assez violemment contre le lavabo vendredi matin...
Bref, repos au moins jusqu'à mardi soir ou je fais un remplacement de spinning au centre-ville.
2 commentaires:
Comment cela blessé?? Blessé ou?? Pas d'horaire cette semaine... sniff, sniff.
MOi aussi je me suis déjà cogné le lavabo, ça fait très mal. ;-)
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