Il y a 3 ans je me suis lancé le défi de faire un ironman (nager 3.8k, rouler 180km à vélo et finir avec un marathon soit 42.2km en course à pied), le tout en moins de 17h. Les 2 saisons qui ont suivies ont été infructueuses (surentraînement, blessures). Cette année j'ai pris les grands moyens en m'offrant les services de Luc Morin, triathlète professionnel montréalais et coach très réputé dans le milieu. Merci encore à tous pour vos messages et ecouragements!! ** JEAN-LUC **
19 février 2007
Semaine du 19 au 25 février
Très grosse semaine en perspective... Le tout essentiellement en endurance fondamentale (zone 1) ou active (zone 2). Ajout du thème (zone cardiaque) travaillé pour chaque journée.
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