Test Course à pied: 3km - 12'45 (4'25 / km)

Entraînement de course à pied ce matin (6h30). Beau ciel bleu mais -3 degré...

Toutes les 6 semaines on sera chronométré en course à pied sur 3km dans le parc Outremont.

Aujourd'hui: 12'45.

Ça fait un marathon en 3h ça :) Sauf que je suis arrivé raide mort à cette vitesse là au bout des 3km... :(

Bon objectif: 4h pour le marathon du Vermont en mai 2007!