Avec ma super nouvelle balance, j'ai même mon taux de gras!!
Si ça vous tente, venez l'essayez chez moi. Confidentialité des résultats garantie!!
Améliorer le sommeil...
Pour le rythme cardiaque au repos, au levé du lit le matin, faire pipi (se laver les mains... :) et se recoucher, prendre le pouls allongé sans rien faire. Ensuite prendre le rythme cardiaque vie quotidienne debout à ne rien faire (moi j'optimise quand même en regardant la chaîne météo!). Tout ça avec un cardio-fréquence metre c'est mieux. Cette dernière donnée est importante pour définir les différentes zones cardiaque à travailler à l'entraînement. J'y reviendrai plus tard.
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