Cette semaine, j'ai pu respecter le programme hormis un petit 30 minutes de core training prévu à 6h du matin mais passé aux oubliettes pour cause de préparation d'un nouveau cours de spinning jusqu'à minuit la veille.
La séance de spinning d'une heure du samedi a été aventageusement remplacée par une heure de "triathlon en salle" soit 20 min de rameur, 20 min de spinning et 20 min de course sur tapis avec Josiane. Le tout en résistance fondamentale avec regards, rires et jasette!
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