Les mercredis matins direction le YMCA du Parc pour une séance de renforcement musculaire généralisée.
Il s'agit de donner au corps une musculature globale plus forte et plus équilibrée. Il contribue au travail de construction des "fondations" du début de saison.
Principe:
Soulever des charges légères pour au moins 30 répétitions au cours de séries sollicitant de vastes groupes musculaires et enchaînés sans interruption (travail d'endurance musculaire).
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