Ma fréquence cardiaque au repos (allongé le matin) est correcte (44). C'est donc que je ne suis pas fatigué.
Par contre...après presque un mois d'arrêt complet force est de constater que ma condition physique est pitoyable....puisque mes pulsations debout le matin sans rien faire (rythme cardique vie quotidienne) sont à 74 battements pas minute au lieu de 56 au meilleur de ma forme!!!
Mon rythme cardique maximum est de 196, ma fréquence cardiaque de réserve (pulsations disponibles pour le sport) est de 196-74 = 122 au lieu de 137 normalement.
J'ai lu que pour un sportif débutant il faut 3 fois la durée d'inactivité pour retrouver le niveau de condition physique au moment de l'arrêt. Pour les athlètes entraînés cette durée est moindre. A suivre...
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