Il y a 3 ans je me suis lancé le défi de faire un ironman (nager 3.8k, rouler 180km à vélo et finir avec un marathon soit 42.2km en course à pied), le tout en moins de 17h. Les 2 saisons qui ont suivies ont été infructueuses (surentraînement, blessures). Cette année j'ai pris les grands moyens en m'offrant les services de Luc Morin, triathlète professionnel montréalais et coach très réputé dans le milieu. Merci encore à tous pour vos messages et ecouragements!! ** JEAN-LUC **
5 mars 2007
Semaine du 5 au 11 mars
Après les forces laissées lors du pentathlon, reprise avec entraînements en zone 1 (endurance fondamentale) lundi et mardi, repos complet mercredi et repos actif samedi. Reprise des intervalles jeudi.
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